Refeições do dia 04/02

Café da manhã fiz panqueca de Canela:

 Receita:
 1 cs farinha de coco
1 cs creme de leite ou nata
1 cs oleo de coco
adoçante a gosto
1 cchá canela
Misturar tudo e levar a frigideira com oleo de coco para fritar.
Quem puder e não tiver na indução, pode rechear. Eu comi pura com chá e adoçante.


Lanche da manhã:
- 500ml de chá de cavalinha

Almoço:

Meeeega delicia de abobrinha recheada de frango, cebola e tomate. E de sobremesa gelatina diet.


Lanche da tarde:
Torresmo e bala de gelatina

Janta:
Omelete com queijo e requeijão e linguiça - H2O pra beber e comi 5 morangos com 1 cs de ganashi (chocolate 85% amargo + 1cs de creme de leite).