Desafio....

Pra minha seguidora querida, que só posta dedicatórias, vim aqui dizer que minha dieta está muito bem, obrigada!!!
Estou com 60kg... ainda faltam pelo menos 5 para ser feliz... e como sempre; FOCO NA DIETA!!!

Desafiei minhas companheiras de trabalho a 14 dias de indução. Elas aceitaram!!! E a partir de 22/09 vamos emagrecer!!!

Desafio 30 dias em indução, quem topa?

Quem topa o desafio???

30 dias em indução by Atkins!!!!

Iniciando em 21/07 a 21/08..

Trocando e postando cardápios diariamente.... simbora emagrecer!!!!!

De volta.....again!!! rs

Volteeeeeeei.....!!!
Dia 19/06 é meu niver, então.... quero emagrecer um pouquinho mais.... preferencialmente uns 3kgs pelo menos!
Estive sem fazer Atkins por um tempo, mas quase mantive o peso, na verdade, engordei 1kg!!!
ENTÃO..... dá-lhe indução novamente e vamo q vamo até dia 18/06, pq dia 19/06 é meuuuu!!!

Café da manhã hoje 02/06
Capuccino Atkins + queijo amarelo
Receita Capuccino:
1 colher sobremesa de Creme de Leite
1 colher sobremesa de canela em pó
Adoçante a gosto

1/2 xícara de café

De voltaaaaaaaa!!! 06/03

De volta à indução depois de um carnaval malvado... rs
onde engordei 2kgs!!!!!!!! Jaquei atéeeeeeeeee não aguentar mais.... saí total da dieta!!!

Massss... o bom filho sempre retorna a casa... aqui estou eu!!

Café da manhã foi:
2 fatias de mussarela e 1/2 copo de café com adoçante...

Como trabalho o dia todo, é complicado fazer algo "diferente", porque qualquer coisa fora isto, não é muito prático e eu preciso de praticidade e rapidez...
O ideal é: omelete, bacon, tudo com bastante gordura, por que é aí que tá o segredo do emagrecimento!
Vamo lá... foco na magrezzzzzzzza!!!

O que comi no dia 05/02...

Café da manhã deliiiiiiicia:
Paninão recheado + chá
Não tirei foto...  :(
Mas fiz om 1 cs de farinha de linhaça. 1 cchá manteiga, 1 ovo, 1 cs água e pitada de sal. Fiz uma panqueca no micro - 2 a 3 min.
Recheiei com muçarela e peito de peru e coloquei na sanduicheira.... deliiiicia!!!


Almoço:

Janta:

Gordice do dia:
Brigadeiro de cereja
- 1 caixa de creme de leite
- 1 colher manteiga
- 1 cx gelatina diet (escolhi sabor cereja)

Refeições do dia 04/02

Café da manhã fiz panqueca de Canela:

 Receita:
 1 cs farinha de coco
1 cs creme de leite ou nata
1 cs oleo de coco
adoçante a gosto
1 cchá canela
Misturar tudo e levar a frigideira com oleo de coco para fritar.
Quem puder e não tiver na indução, pode rechear. Eu comi pura com chá e adoçante.


Lanche da manhã:
- 500ml de chá de cavalinha

Almoço:

Meeeega delicia de abobrinha recheada de frango, cebola e tomate. E de sobremesa gelatina diet.


Lanche da tarde:
Torresmo e bala de gelatina

Janta:
Omelete com queijo e requeijão e linguiça - H2O pra beber e comi 5 morangos com 1 cs de ganashi (chocolate 85% amargo + 1cs de creme de leite).

Jantinha com muuuuuuita gordura.....rs

A culpada da minha "parada" na perda de peso é a dona gordura.... fizemos as pazes e hoje estamos em plena harmonia....

Vem ninim "gordura"... cetose.... emagrecimento!!!

Miiiiiixido de ovo, bacon, mussarela e calabresa com orégano.