Desabafo.....tristeza!

Estou a 1 semana fazendo direitinho, perfeita a dieta.... e não emagreci 1 grama!!!!
buáááááááááááááá
Tô arrasadaaaaaaaaaaaa..... péssimaaaaa de tristeza!!!

Já aconteceu isso com alguém???

Compreeeeeeeiii!!! Medidor de CETOSE com sangue

Enfim, meu novo brinquedinho chegou!!!
Comprei o aparelho pra medir a cetose com sangue... não tem erro agora!!!
Sóoooooo que comprei as fitas erradas.... ignorem que não é esta.. agora vou trocar..  :(
Então.... nao consegui medir ainda!!! #frustrada

Almoço e Jantar 30/01

Nothing special....

Repolho refogado, bife e gelatina diet de uva

Lanche da tarde: 
500ml de chá de cavalinha
3 balinhas de gelatina (receita: http://thamagerrima.blogspot.com.br/2014/01/bala-de-gelatina-zero-carbo.html )


Janta:
Mesmo de ontem também!

Carne moída com cogumelo e quiabo + suco clight

Café e lanche da manhã 30/01

Café da manhã
3 fatia de queijo prato
1 copo de café com adoçante

Lanche da manhã
500ml de chá de hibisco com clight de limão

Medição 29/01 a noite!

E.............................. tcharam!!!!!!!
CETOSEEEEEEEEE bem vindaaaaaaaaa novamente!

Almoço e Janta - 29/01

Almoço:

Omelete, bife e gelatina diet

Lanche da tarde:
1 garrafa de H2O


Janta:

Carne moída, quiabo e cogumelo

Novo dia.... 29/01

Pra minha tristeza, acordei e fui louuuuca pesar.... advinha??!?!
Ontem com 64,2 e hoje com 64,5!!!!!!!
Arrasadaaaaaaaa..... hoje não vou comer nada!!!!!!!! rs
Mas vamos seguindo....

Café da manhã:
- 3 bolinhas de queijo pimentado
- 1/2 copo de café com adoçante
- 1 colher chá de creme de leite

Lanche da manhã, já estou preparando 500ml de chá de cavalinha! Dá-lhe diurético.... rs

Academia?!?!?!

Pois é...
Ontem quando acordei e PESEI, fiquei tããão felizzzz com o resultado que resolvi ir pra academia a noite....
E lá fui eu....fiz bicicleta, esteira e depois ginástica em casa...

Janta 28/01

Fiz um omeletinho de ovo, queijo e noz moscada..... delícia!!
E joguei por cima o restinho de strogonoff de segunda...

Café, almoço e lanches - 28/01

Bom, felizzzzzz demais da conta hoje... mais magra e tal...

De manhã: 
- 3 bolinhas de queijo mussarela temperado
- 1/2 copo de café com 1 colher de creme de leite

Lanche da manhã:
500ml de chá de cavalinha
Leia pra saber os efeitos: http://www.energiacomsaude.com.br/2013/06/03/cha-de-cavalinha-cavalinha-diuretico-emagrecedor/

Almoço:
- 4 fatias de tomate
- 2 bifes grelhados de frango
- 2 pedacinhos de chuchu
- gelatina diet
(detalhe que deixei o chuchu e não comi...)

PESAGEM!!!!!!!!!!!!!!.............28/01

Bom diaaaaaaaaaaa....
Pra quem acordou mais de 1kg mais magraaaaaaaaaaaa!!!!
Domingo pro meu desgosto, fui pesar na minha balança e la estava eu com 65,8!!!! (detalhe que na semana passada na balança do médio eu pesei 62,4!)
Ontem a noite estava com 65,3 quando fui dormir...

e hoje.... 64,2!!!!!!!!!!

Jantar 27/01

Jantar com "RESTODONTÊ".... rs
Comi o restinho da lasanha de abobrinha do final de semana e fiz strogonoff zero carbo!
- Carne picada
- 1/4 da cx de creme de leite
- 2 colheres sopa molho

***Não reparem que comi na própria vasilha da lasanha....rs

Almoço básico

Nada de salada.... :(
2 sobrecoxas e 1 gelatina diet

No lanche da tarde, não comi nada... só 500ml de chá de hibisco!

Hora de recomeçar.... 27/01

Hoje reiniciei... e decidi que não vou ficar inventando mais tanta coisa pra comer, vou comer o mínimo possível porque PRECISO SAIR DOS 60KGS!!!!!!!

Café da manhã:

- 3 bolinhas de queijo mussarela pimentado
- 1 xícara de café com adoçante e 1 colher chá de creme de leite

#foconadieta   #dá-lheAtkins  #thamagérrima

Jaquei.... e saí da cetose!!!

Estava tudo lindo no final de semana...  até........
comprar uma balança e descobri que estava com 65kgs e não 62kg como na balança do médico...
morriiiiiiiiiii de tristeza!!!

Daí no domingo acordei com muuuuuuuuuuuita vontade de tomar leite, mas desesperada!
E olha que só tomo desnatado... pensei: um copo não vai alterar nada!
Enchi um copo e coloquei uma colher rasa de sobremesa do achocolatado diet:

Já começou aí a jacada....

No almoço, meu marido pediu biffe a parmeggiana...

Eu fui correndo fazer com a farinha de rosca sem gluten! 2 colheres de sopa tem 12g de carbo...

Contabilizei o café da manhã, mais 2 bifes... pensei q nao ultrapassaria a cota de 30gr de carbo por dia.... 

E pra minha decepção....... medi e saí da cetose!!!!!!!!!

Arrasadaaaaaaaaa!!! E pra completar: me pesei... 600gr a mais!!!!

Beijinho Atkins

Eu fiz.... mas... estraguei a receita porque adicionei 1 colher de oleo de côco.. rs

Mas a receita é:

• 01 gema
• 01 garrafinha de leite de coco
• 01 colheres de manteiga;
• 50g de coco ralado (zero carbo)
• Adoçante a gosto

Coloquei no fogo e pronto! Só se deliciar:

Almoço e jantar 25/01

Lá fui eu pra cozinha.... almoçei e jantei a mesma coisa!

- Costela na pressão
- Xuxu
- Lasanha de abobrinha
Fiz assim:
Fatiei a abobrinha e fui colocando: abobrinha, queijo, molho... e no final, oregano.
5 minutos no microondas e pronto!

A CUCA bateu em minha porta, e eu... abri!

Final de semana bemmmmmm complicado.... a "cuca" bateu!!!
Fiquei em casa e o desespero pra comer tudooooooooo era descompensado.... com um armário cheio de gostosuras, marido e filha em casa comendo de tudo um pouco.... eu fui tentar fazer algo pra nao jacar....

Bolachas de nata
Receitinha: http://atkiniana.blogspot.com.br/2012/11/biscoito-de-nata-inducao.html
Porém, metade da massa acrescentei canela... ficou muuuuuuuuuuito melhor!!!

Outra "cuca" foi fazer Bolinho de farelo de aveia e abacaxi...
Receita:

1 ovo
2 colheres farelo de aveia
1 colher creme de leite
1 colher chá gelatina (eu coloquei de abacaxi)
1 colher chá de fermento
Adoçante a gosto
Misturei tudo e coloquei na cupcake maker:

Jantinha ESPECIAL 24/01

Tava com vontade lokaaaa de um japa... maaaaaaas, como não pode, tive que comer o que pode:
Shimeji e Salmão!!!
Tb fiz um molho delícia:
- Alcaparras
- Salmão cortadinho em cubinho bem pequenos
- Mostarda
- requeijão
- Shoyo
Joguei este molho por cima do salmão... hummmmmmmmm!!!!

Almoço 24/01

Fui almoçar, fiz um prato de salada... mas tinha almeirão... e acelga.....ruuuuuuuuuim!!! Azzzzzeeeedo!rs
Acabei comendo só a proteína...

Prato Feito...

O que não comi...

Super Indico - Receitas e Ajuda

Supeeeeeeer indico este blog! Ameeeeeeeei as receitas:
http://atkiniana.blogspot.com.br/

Bala de gelatina - ZERO CARBO!

Ontem fiz um "salva larica"... pra ajudar quando bate aquela vontade de  comer doce... principamente quando comem Kitkat na sua frente... rs
Bala de gelatina!!!

Receita:

3 pcts gelatina diet sabor que quiser
3 pcts gelatina incolor
250ml de água fervente
250 ml de água fria
manteiga

Ferva a água e dissolva os 3 pacotes da gelatina de sabor, reserve.
Misture os 3 pacotes de gelatina incolor na água fria e espere por 5 min. Depois leve ao microondas por 20 minutos.
Misture os 2.
Num refratário, passe a manteiga e despeje a gelatina.
Depois de 1h, só cortar e embalar.
Fica delicia!!!

Indicação de Leitura: Dieta Atkins 12kgs em 3 meses

Super, mega, indico este site que li agora. É quase o mesmo caso que eu... sair da casa dos 60...
http://timmerman.wordpress.com/2013/06/30/meu-relato-da-dieta-do-dr-atkins-12-kilos-em-aproximadamente-3-meses/

Café da manhã 24/01

Sexta feiraaaaaaaaaa!!!

Nada em especial meu café....
- 2 bolinhos temperados que fiz na quarta
- 1 queijadinha
- 1 copo de chá

Janta 23/01

Bom... São Paulo... vida louca....
Sai do trabalho 18:20, porque um coleguinha fechou meu carro e não consegui sair 17:45.... tb eu tinha dentista... peguei aquela chuva..... Regis Bittencour alagada, estacionada... dei a volta no mundo pra tentar chegar em casa, e cheguei... 20:40!!!!  Suuuuuuuuuper feliz.....rs

Portantoooooooooo, janta foi "restodôntê"!

- Peguei o restinho de carne moída (que já vinha comendo a 2 dias...rs)
- 1 Ovo
- Mussarela
- Parmesão
-1 colher de requeijão

Bati tudo e 3/ 4 minutos no microondas, saiu isto:
Mas ficou bommmmmmmmmm.... ficou uma casquinha de queijo embaixo!!! hummmmm

Estar em CETOSE, sim ou não?!

Li uma reportagem hoje bem interessante sobre CETOSE e um caminho "bem diferente" que algumas mulheres tomaram para entrar em cetose...
O que acham???

http://hypescience.com/cetose-como-emagrecer-sem-passar-fome/

Danoninho ZERO CARBO

Imagina uma pessoa que de repente... está louuuuca pra comer doces... já que todos os outros cidadãos da terra comem e não engordam.... kkkkkk
Brincadeiras a parte... abri minha gaveta agora e vi:
Creme de leite e suco Clight
Ambos zero carbo... pensei: então eu posso!!!

E olha que danoninho maraaaaaa que ficou:

Coloquei 2 colheres de creme de leite e fui colocando clight aos poucos, senão fica muito forte!
Penso que gelado deve ficar divinooo!!

Almoço 23/01

Hoje estive em reunião a manhã toda e não consegui sequer comer minhas GojiBerry... mas tomei uns 250ml de chá de hibisco!

No almoço, estava tão enlouquecida, pq já estava muito tarde, que nem lembrei de tirar foto antes de comer!!! rs sorry!!!

Mas foi:

- 1 prato de salada de alface
- 1/2 tomate
- 3 colheres de abobrinha refogada
Temperados com azeite, sal e vinagre.

- 2 sobrecoxas de frango assadas.
- 1 gelatina de uva Diet

Medindo a cetose... 23/01

Eis que começa o frio na barriga.... vou medir a cetose... será que já entrei em cetose?!?!??!

e........... tchan tchan tchan tchan....

LINDAAAAAAAAA CETOSE!!! SEJA BEM VINDA E FIQUE PRA SEMPRE!!!

Café da manhã - 23/01

Ontem fiz a metade da receita da queijadinha que fiz na terça e hoje de café foi:

- 1 bolinho de queijadinha
- 2 bolinhos de Pão temperado
- 1 copo de chá com adoçante

Café da manhã 23/01

Queijadinha

Pão temperado - Indução

Ontem inventei um pão temperado para indução, ficou maravilhosamente deliciosoooooooooooo!!!
Tipo pão de queijo temperado!!!

PS.: eu acrescentei mais 2 colheres de creme de leite depois que coloquei o fermento. Tb adicionei 1/2 colher de alho frito.

Receita

Bati o ovo

1 colher de Tomate seco em flocos

1/2 colher de Alho frito

1/2 xícara de mussarela e 1/2 xicara de mortadela

1 colher de PIS, 3 colhereres de creme de leite, 1 colher chá de fermento, 1 colher de requeijão

1 colher de Farinha de Linhaça

E ficou assim! Fiz na Cupcake Maker